Meditationskurse & Workshops

Meditationskurse 

 

Meditationskurse in der Hebammenpraxis Seevetal

 

In unserem oft sehr vollen Alltag laufen wir schnell im Hamsterrad – funktionieren, organisieren, weitermachen.

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Dabei bleibt die Zeit für uns selbst und für echte Erholung häufig auf der Strecke.

In meinen geführten Meditationskursen schenkst du dir bewusst eine Stunde nur für dich.

Die Meditationen unterstützen dabei:

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• Stress abzubauen,

• das Nervensystem zu beruhigen

• und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

• Sanft, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse.

 

In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre darfst du loslassen, durchatmen und zur Ruhe kommen.

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Zum Ankommen gibt es eine kleine Tee-Pause sowie ein liebevolles Goodie als Erinnerung an deine Selbstfürsorge.

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Die Meditationskurse sind für alle geeignet, die sich im Alltag mehr Ruhe, Entspannung und bewusste Zeit für sich selbst wünschen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt eine Voranmeldung ist erforderlich .

 

 alle Termine für die  Meditationskurs 2026 findest du 

 

 

Workshops für Menschen mit einer unheilbaren Diagnose / An und Zugehörige sowie Hinterbliebene

 

Einfühlsame Begleitung in der Trauer

 

In Zeiten der Trauer kann es hilfreich sein, sich mit anderen Menschen auszutauschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Daher biete ich als Trauerbegleiterin spezielle Tagesworkshops für Menschen mit einer unheilbaren Diagnose sowie An und Zugehörige, und Hinterbliebene an. Diese Workshops sind ein geschützter Raum, in dem Sie Ihre Gefühle und Gedanken teilen können, Unterstützung finden und neue Perspektiven entwickeln.

 

Was Sie in meinen  Workshops erwartet:

 

• Austausch und Gemeinschaft: Treffen Sie Gleichgesinnte, die ähnliche Verluste / Ängste / Sorgen  erlebt haben, und finden Sie Trost in der Gemeinschaft.​

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• Gefühle ausdrücken: Lernen Sie, Ihre Trauer, Wut, Angst und Hoffnung in einem unterstützenden Umfeld zu äußern.

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• Bewältigungsstrategien: Erfahren Sie, wie Sie mit Ihrer Trauer umgehen und gesunde Bewältigungsmechanismen entwickeln können. Wie können sie als erkrankter mit ihrer Diagnose , und wie können An und zugehörige mit betroffenen Menschen umgehen ​

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• Rituale und Erinnerung: Entdecken Sie Möglichkeiten, wie Sie den Erinnerungen an Ihre Liebsten einen Raum geben und Abschiedsrituale gestalten können.

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• Selbstfürsorge: Erlernen Sie Techniken zur Selbstfürsorge, um auch in der Trauer auf sich selbst zu achten.

 

 Dauer

 

Die Tagesworkshops dauern in der Regel von 10:00 bis 16:00 Uhr und bieten ausreichend Zeit für Austausch, Übungen und Reflexion. Für Getränke und Snacks werden gesorgt 

 

 Zielgruppe

 

Diese Workshops richten sich an alle, die einen geliebten Menschen verloren haben – unabhängig von Art und Zeitpunkt des Verlustes, sowie an Menschen mit einer unheilbaren Diagnose , und deren An und zugehörigen  Jeder ist herzlich willkommen, egal, wo Sie sich auf Ihrem Trauerweg befinden.

 

Wir sind niemals allein auf diesem Weg.